睡眠~
闲小豆陈老师5年前 (2020-10-16)
关于睡眠这个事，一直困扰了很多人~今天讲一点好睡眠的几个原则吧~很简单，三个原则~1、稳定规律，或者分次睡眠，少食多餐，可以让一个人平衡，而不是一撑一饿的。2、睡眠的时间最好是一个半小时的倍数，因为这...
关于心神~
闲小豆陈老师5年前 (2020-10-16)
所以，咱们今晚聊聊关于心神这个话题吧~经常说心藏神~对这点大家的理解是什么呢~这个神又是啥呢~是的，神就是一个人的精神意识~~人的思想活动，情绪活动等，都是神的功能~心藏神，主神明，中医说的心，是包括...
闲小豆调理和美容~
闲小豆陈老师5年前 (2020-10-16)
之前有朋友问到关于使用闲小豆调理和美容这个事，这里讲讲吧~闲小豆系列粉粉里面，可以涉及美容的有很多~就是大家经常用的基本方案，多数都有调理皮肤的作用~~这里具体的说说~我们都知道，皮肤的表现状态，和内...
养生观念
闲小豆陈老师5年前 (2020-10-16)
今晚谈一下关于养生的观念吧，在黄帝内经中讲了两种，智者养生，愚者的养生~黄帝内经原文这样描述的，智者察同，愚者察异。愚者不足，智者有余~~这里说的智者，是指的智慧高的人，也是懂得顺应规律养生的人~察同...
关于喝酒~
闲小豆陈老师5年前 (2020-10-16)
先说说关于喝酒这个事吧~对于喝酒，不知大家的第一印象是啥？还有没有呢？可以描述一下对于酒的感受喝印象~挺好的，一方面说明肠胃活络着的，不断在排除体内的浊气，对于喝酒，适量，对身体是好的，只不过有一些要...
松弛是因为阳气不够好
闲小豆陈老师5年前 (2020-10-16)
这个问题简单啦，松弛是因为阳气不够好，干燥是气血不足，确实昨天谈的就包含了这个啦~是的，全身气血不够好~既然谈到这个问题了，那就拓展一下来谈谈吧~干燥换个角度来说，属于气血滋养不好~属于痿的范畴~身体...
戒烟、长胖
闲小豆陈老师5年前 (2020-10-16)
不管是抽烟还是其他习惯，其实都不适合忽然的改变，更适合逐渐的，顺滑的改变~这里补充一下，如果大家注意观察，或者有经历的人，应该知道，一些人戒烟之后发胖了~对于肥胖，大家都知道，在中医叫痰湿~也就是体内...
快乐平静是养生好方法~~~
闲小豆陈老师5年前 (2020-10-16)
快乐平静是养生好方法~~~五脏精气平静就可以藏神~五脏之气躁动不安会让神气耗损~黄帝内经：“阴气者，静则神藏，躁则消亡~"就是这意思~阴气是指五脏的精气~保持快乐平静，即使被外邪入侵，伤了肌...