认识阳虚

闲小豆都冲泡好了么。

咱们准备准备开始呗。

@全体成员 开始讲课啦，今晚的主题是关于阳虚，取一个名字就叫《陈老师漫谈阳虚》

对于阳虚呢，你们有存在阳虚的么，知道都有些啥症状呢？

对的，阳虚体质的人的特征是，怕冷，精神特别容易低沉，而且男性经常腰酸，女性则经常手脚冰凉。

另外，阳虚的人容易经常腹泻，

而且，容易关节疼痛僵硬，

头发软，稀疏不茂密，

而且，严重一点的，十月份就开始穿棉裤了，阳春三月了还舍不得脱下棉裤。

大家是否遇到过类似的症状呢？

另外，对于阳虚体质的人，

但凡遇到寒冷的天气，

特别容易出现各种慢性病的发作，

或者稍微受凉吹风什么的。

比如，一些人受凉咽喉炎就犯了。

这种不用考虑了，就是阳虚啦。

而尴尬的是，很多人有咽喉炎的还加油吃清热类的寒凉的药物，然后怎么也治疗不好，反而加重了身体的阳虚，

所以，一直就好不了。

另外，说到这里，有必要强调一点，

从上面可以看出来，阳虚的人身体内部一般是由寒气的，或者说是因为阳气不足，容易被寒气入侵，阳虚生内寒。

那么，去年咱们在讲黄帝内经的时候，又谈到过，阳虚则外寒，阴虚则内热。

和今天这里说的阳虚不是一回事。

大家都还记得不呢？

重复一下，方便区分。

之前谈到过的阳虚则外寒，这句话说的是身体受外部寒邪入侵，导致上焦之气不能宣散，那么卫气就不能布散到体表，从而出现恶寒怕冷的情况，

这种情况也是比较常见的，比如有的人冷着了，发高烧，感觉身体热，同时感觉打寒颤等。

下面继续谈阳气虚这个情况。

现在普遍存在这样一个情况，

在南方人里面，阳虚，阴寒，寒症，湿证的非常多。

这是啥原因呢？

这和生活习惯有关，

相对而言，南方，比如两广地区，

天气热的时候比较多。

而空调作为现代的一大发明，确实方便了人们的生活，同时人们享受凉快的时候，也容易埋下病根，

长期吹空调，就会耗损人体的阳气，逐渐的出现阳虚。

此外，还有一个重要的原因，就是喝冷饮，

吃冷的食物，洗冷水澡等，

阳气是一个人的根本啦。

是的，熬夜是特别耗损阳气的，

你们看一个熬夜多了的人，看上去就是没有啥活力的，

黯淡，死气沉沉的样子，

这就是阳气不足了，这可是任何化妆品都做不到的。

而你看长期运动的人，阳气充盈的人，则看上去阳光有活力，光彩照人的样子。

自然，大家都会更喜欢这样的人啦。

刚才简单说了阳虚的一些症状，还有导致阳气耗损出现阳虚的常见的一些原因。

当然，不仅仅是上面说的这些原因，其余还有很多原因，没有一一的例举出来。

比如，有的长期吃消炎药的，一般属于寒凉类的，那也是耗损阳气的。

另外，比如有些年轻人，不好好工作学习，没事看个小电影啥的就使劲鼓捣自己的身体的，也特别容易出现阳虚。

哈哈哈哈，知道错了不，

那就发现问题，解决问题，变得更好就是啦。

@年轻就多去尝试尝试 其实你还好的，坚持认真的吃了半年闲小豆，协助肺结核恢复了，肺气也变好了，基础各方面都变得更好，继续好好养护就是啦。

另外，多运动一下。

说到阳虚，有必要给大家强调一点，

因为很多人总会走入一个误区，啥呢，就是觉得阳虚，那就使劲补阳被，甚至各种温热大补之品都用上了，然而往往并没有啥用。

大家应该有这样一个认识，就是健康的人体是一个阴阳平衡的整体系统。

阴阳是浑然一体的，

是相互融合的，

不能说这边是阳，那边是阴，不能明确的给分隔开，

阴阳是相互为根的，

而一个人的阳气，其实基本就决定了生命状态啦。

犹如大地有太阳的照耀才有生命的孕育和生长。

而人体的太阳就是阳气，

有了阳气，生命才能正常的运转。

阳痿则病，阳衰则危，阳亡则死。

所以呢，在中医治病里面，大家常常会听到抚阳，温阳，养阳，通阳等等。

同时在治病用药的时候，也特别注意，不能伤阳气。

而这点却是很多很多医生没有做到的，

比如现在最常见的，随意一点小问题都上来就给挂一瓶水。

直接冰凉的液体输入体内，加上一些药物本身还是寒性的，进入体内之后，那对阳气的伤害是非常大的。

其实很多老年人的病，在救治的关键时候，重点也是救阳气。

比如现在常见的冠心病，风湿性心脏病，肺心病，心衰竭等，在危险期的时候，养护阳气就非常重要。

阳气救回来了，人也就救回了。

刚才简单说了一下，阳气对于人体的重要性。

知道了重要性，大家就应该注意好好养护啦。

【熟豆】有伱有夢+：运动也伤阳气

凡事适度啦，晚上运动就比较伤阳气，早上适宜运动，动则升阳，那是比较好的。

任何人和事，，饮食也好，运动也好，掌握好一个平衡点，就妥妥的啦。

老师一直致力于帮助更多人恢复健康，让健康更自然，让生活更美好，这样的中医陈老师，值得拥有，哈哈哈。

九九有啥问题，直接说呗。

【愉快的豆学霸】九九：为什么泡脚的时候会出汗，怎么运行的

很简单啦，热水泡脚，给身体加热啦，从下面加热，热气往上，然后出来了一部分，就出汗了。其实这样的情况，一般是阳气偏虚，营卫运行不够好的，在泡脚的时候就更容易出汗的，

对了，今晚把阳虚常见的一些症状说了，也没有完全说，因为还有很多很多啦，同时谈了一下阳虚产生的原因，还有阳气对人体的重要性。

重点是大家知道如何变得更好就对啦。

下面简单说说关于阳虚的调理和养护。

对于阳虚而言，一定要多吃温热的食物，尽量不好吃生冷寒凉的食物。

多运动，运动呢，上午时间段运动最好，微微出汗，或者晒晒上午的太阳，都挺好。

上午是自然界，也是人体阳气上升的时候。

九九，是的啦，你得坚持继续好好的调理养护啦。

【美美美美美美】花椒：老师，，痛经的女性也存在阳虚吗

大多数是这样的啦，阳气不足，体内火不旺，寒气停留体内，寒气凝滞导致痛经，绝大多数都是这样一回事啦。

关于运动，有的豆豆问，什么运动强度比较好？

这里，老师来给大家做一个简单的描述。

动可以分为活动，运动，劳动。

这是一个笼统的分型，

但是呢，活动达不到锻炼的效果，

劳动往往容易损害身体。

当然，这里说的劳动并非是大家常见的一些劳动，而是说的过量的运动。

【美美美美美美】花椒：体质是会遗传的吧

准确的说是不会遗传的啦。要说遗传，也没有毛病，为啥呢，比如父母身体阳虚，阳气不足，那么精子精气肯定不充实，孕育生孩子，孩子先天之精就会不充盈，然后呢，自然身体基础就差些了，对应生长环境长大，也容易出现一样的体质状态。

对于运动，最好的运动方式是有氧运动，

而判断有氧运动有个一个特别简单的方式，

在你的运动期间是否气踹吁吁而且可以相对流畅的说话。

如果呼吸不加快，锻炼无效，

如果上气不接下气，那么便是运动过量了。

今晚关于漫谈阳虚这个话题简单就谈这些，大家有什么疑问的随意提一下。