为什么说知道七损八益，调和阴阳平衡，保一生身体健康

之前讲过了，身体的健康关键在于调和阴阳平衡，阴盛了会病，阳盛了也会病，那么怎么调控阴阳平衡呢？怎么保持一直健康呢，摘取部分黄帝内经原文来谈这个问题。

能知七损八益，阴阳二者可调。

调节阴阳的方法有很多，在黄帝内经中谈到，能知道七损八益，则阴阳二者可调。关于这个七损八益，历代以来的解释比较多。相对比较一致的解释是这样的，七损八益，也就是大家熟知的房中术，也就说性保健，在性生活中有七种情况对身体不是有害的，八种情况是有益的。所以知道如何调节，怎样对人体有利、怎样是不利的，知道了就能趋利避害，这是调节阴阳很重要的方面。关于七损八益另外的文章会谈。

 如果不遵从这个就会出现早衰的现像。

也就是说不知道遵从和使用七损八益，就会出现早衰的现象。每个人都有那么一个规律，从年青强壮，到衰老，有的人衰老快，有的人衰老慢。那么具体会出现什么样的变化呢，下面分别谈从四十岁、五十岁、六十岁三个阶段的。

 “年四十，而阴气自半也，起居衰矣”。

这里是养生没有养好的，才40岁，阳气和阴津都自然的消耗了一半了。生活起居都不像年轻人那样有精神了。到了40岁之后，精神头就没有年轻的时候好了。很多人也会感受到。到了40岁之后，就知道累了。动作各方面也没有那么灵活了。另外就是反应在性生活上面，也显得弱了。有句俗话是这样说的。人过四十天过午。也就说类似太阳，过了四十，就是太阳开始偏西了，阳气走下坡路了，等到太阳下去，阳气没了。人也就洗白了。

 “年五十，体重，耳目不聪明矣”。

到了50岁了，这里说的体重，不是身体有多少斤，也不是说长胖了。而是因为阳气不足了，身体自己感觉到变得沉重了。大家常常也应该听到老年人说，人老了，身体不灵活了。身子重了。 这里说的意思是，年龄大了，身体沉重，行动迟缓了，不灵活了。不是说长胖了。

当然，现在很多人年龄大了都变胖了。耳目不聪明，也就是眼睛耳朵都不好使了。前面我们谈了，清阳出上窍。耳目属于上窍。是需要阳气来充养的。阳气衰弱了，那么耳目充养就不够了。然后开始出现问题，这也是为什么有的出现耳鸣了，视力下降了，也是阳气不足，肾气变虚的原因。

 “年六十，阴痿，气大衰，九窍不利，下虚上实，涕泣俱出矣”。

到了60岁了。阴气痿了，也就是我们常说的阳痿。阳痿实际就阴精亏虚了。气大衰，就是阳气大衰了。这里，既可以理解为阴精不足，也可以理解为男子阳痿，性功能减弱。九窍不利，也就是上七窍，下二窍都不畅通了。出现下虚上实的现象。比如小便不畅快，淋漓不断，其实这些都是老年人常见的现象。比如西医上常说的，老年人前例腺肥大，小便不畅快，在中医上一般是肾气不足，气化不足了。然后上面表现就是眼泪，鼻涕都会不由自主的出来了。这就是上实，上窍本身是清阳出来的，是气，是看不到的。而清阳不足了，浊阴就出来了。上实就是邪气实，眼泪鼻涕这些就是实邪了。下虚，就是肾虚了。然后大小便不畅快，甚至失禁。

 “知之则强，不知则老，故同出而名异耳”。

知道调节养生的，身体就强壮，不懂养生之道的，不知道七损八益来调节身体的，就特别容易衰老。 每个人开始的时候都是健康的，虽然先天有点差异，但是都是健康的，开始的时候都是阴阳相对协调的状态。但是到后来就不一样了。有的人懂得养生，有的人不懂得养生，就有了衰老和强壮的差别。