错过后悔一年，这个季节是改善身体状态的黄金时间段

这个季节是大家积极的趁良好的环境改善身体状态的好时候

「小袁💕：冬病夏治么」

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冬病夏治，这只是一个方面。

人体之根本在于阳气。

一个人阳气充盈，身体就会健康。

各方面都会很好。

这是就现代人里普遍存在的情况而谈。

现代人普遍存在阳气不够好。

而这个季节是自然界中阳气旺盛的时候。

人也是自然界的一部分，借这个势，适宜采用一些措施。

比如运动，动则升阳。

比如谚语说的，冬吃萝卜夏吃姜，姜也是温热升阳。

这是顺势而为。

让身体走向更健康。

也是咱们谈的，让健康更自然。

谈这些，大家重点在于去理解这个思想，理解到了，可指导大家在生活中选择正确的方法养护身体健康。

还是要适当运动哦，动才能升阳。

selina_琴:这句话我听进去了

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你也也抓到关键的一部分了。

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快乐，阳光，喜悦，开心，运动，这些都是属阳，而哀愁，消极，悲观，低沉，安静，这些都是属阴。

「小袁💕：我觉得运动升发阳气，但是呢，运动的时候呢，也会使人快乐」

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在你运动的时候，自然容易激发更多属阳特性的，从 身体到心里，比如开心快乐的情绪，身体阳气的升发。

而悲观消极，则容易陷入更多的不快乐中，更不想动了，甚至变得无力了，这也是一个循环，往阴极方向走。

人体健康重点在于阴阳平衡，而现代人生活习惯的原因，特别亚健康的人，几乎存在的都是阳不足。

所以强调多运动，重新回到阴阳平衡状态

信息爆炸的时代。

大家随意打开手机，到处都可以看到各种关于健康和养生的方法。

重点在于自己有一套清晰的认知体系。

筛选出匹配自己的真正有助于健康的方法。

我偶尔给大家讲的，就是一点点教会大家形成这一套清晰的认知体系。

理解了思想，选择了适合自己的正确方法。

下一步就是寻找合适的素材。

比如闲小豆就是养护身体基础的良好素材。