立冬后的正确养生思路

今天是立冬，就谈谈这个,立冬就代表冬天来了。

冬天是主收藏的，人体也该进入收藏的时候了。收藏什么呢?这个和咱们之前谈阴阳应象大论那说的一个道理，不管是谈阴阳，谈五行都是通过和自然类比的方式来说明人体规律。你们可以这样去理解，在自然界中，春天播种，夏天作物生长，秋天收获，冬天就收藏在仓库中，那就是仓中有粮心中不慌了。

这是自然界中，那么咱们类比人体，人体同样属于自然的一部分，同样是这样一个规律。人体通过后天之本的脾胃运化吸收了水谷精微之气，供人体正常运转使用，春天阳气上升，夏天旺长，秋天就开始逐渐收敛了，冬天就藏在体内了。自然规律就是这样，那么今天开始，冬天来了，身体也开始收藏了。

冬天来了，环境温度降低，环境中的阳气也少了，寒气很重，这个时候，你们懂的，多穿衣服啦。虽然作为女神的你们，经常听到别人说，多穿衣服，都快听烦了，但是你们确实需要多穿衣服，防止寒气入侵体内。春夏是阳气上升到最旺盛的时候，大家也听过一句，春夏养阳，秋冬养阴。也就是遵从自然规律，合理的借助自然界之力，让身体和谐自然。春夏环境中阳气旺盛，这个时候再使用助阳提升阳气的食物帮助身体的阳气生发，环境也又良好的助益，那就可以让身体阳气更加的充盈。

冬季万事万物都收藏了，人体也该收藏了。避免接触寒冷着凉了。冬天就应该藏好。少泄为好。关于立冬，很多地方都有不同的习俗。立春、立夏，立秋、立冬，叫做四立。在古代社会都是重要的节日啦。也有对应的一些习俗。当然这些所谓的习俗，也只不过是为了让身体更舒坦健康啦，让生活更美好幸福。不管是祭祀，还是吃其他的啥。

关于冬天的各种习惯什么的。大家也不必鼓捣那么复杂啦。睡好觉，吃好饭，不要冷着。