如何正确学习认识中医养生

近年来，互联网的发达，信息获取和传递变得非常的快捷方便，随之而来的也是信息的爆炸，单纯说中医养生这方面的信息，每天出现的就有上亿条信息，谁能看过来那么多呢？ 你有一个比最强大脑还最强大脑的脑袋，假设你看过来了，你也行动不过来，不能被践行使用的知识那就是垃圾，那么该怎么办呢？现在存在的各种养生知识，中医理论，有非常非常多的矛盾冲突的，莫衷一是，根本不知从何入手，该怎么办？如何正确的学习养生知识并能帮助养护身体健康。

首先，需要明确一点，对于任何类型的学习，都应该带着目的去学习，不管我们是学习中医养生，还是学习其他各种知识，都要有明确的学习目的。那么学习中医养生知识，对于绝大多数人来说，目的很简单，让自己和家人健康更自然，少生病少去医院，每天舒坦的过。

清楚了目的是让身体更健康自然，那么首先就要了解身体是怎么回事，知道了人体才能知道正确的分析问题，采取对应的正确处理方式。对于身体规律的描述，传统中医里，黄帝内经是最全的了，黄帝内经也是中医系统的基础，所有的中医流派，无不归宗于黄帝内经。

学好黄帝内经，掌握中医知识系统，有了系统的知识系统支撑才有对应是系统思维去认识问题解决问题，这一点就是正确学习中医养生的关键所在，你需要建立自己的知识体系，这个知识体系是开放的，你要吸纳更多的正确的知识，拓展自己的边界。

学习最基础的重要性就体现出来了，当你了解了最基础的本质规律，所有是养生知识也是为人体健康服务的，那么认识了人体的规律，你就能把握本质的规律，在这个基础上就能分辨了，遵从规律，符合人体自然规律的，那就是好的，其余阻碍的，那就是不好的。按照这个基本的思路，就能正确的学习中医养生知识，养护身体的自然健康。

会持续通过文字的形式，从中医最基础的黄帝内经着手，讲中医，讲养生，讲食疗，一步步完整的去讲解，就会有一套完整的系统认知了。那么你就能正确的养生呵护自己和家人的健康了。