专心就是重要的养生方法

我们继续通过黄帝内经来讲人体的规律，讲让健康更自然，维持健康的身体，今天的主题是专心也是养生的重要方法。依旧从黄帝内经原文开始。

今天咱们要谈的是这一段。

黄帝内经谈到，“苍天之气，清静则志意治，”

苍天就是青天，这就是指的自然环境，清静就是说自然的规律是清静的，不少混乱的。那么对人人体呢?

人体阳气正常的运行，那么就“志意治”，精神上就非常的有条理。也就是说人的精神活动和自然规律是一致的，天地之气运行正常，人体阳气调和规律，精神意识也就是很正常的。

“顺之则阳气固”

人体如果遵从自然规律，那么阳气就能固密，就能固住体表，抵抗外邪，如果没用顺从自然界规律，那么自然就容易出现阳气失常，容易受外邪，身体就容易扯犊子啦。

“虽有贼邪，弗能害也”

贼邪就是指的各种邪气，或者致病的因素，也就是遵从自然规律了，环境中无处不在的邪气，并不能伤害身体，因为阳气固密。

“此因时之序”

这个时就是春夏秋冬四时，也就是自然规律，此因，指的是顺着的意思，顺着四时规律的顺序，

“故圣人传精神”

圣人指的是那些精通养生之道的人，传精神，就是聚精会神，思绪不会散漫，精神也就不会混乱，

“服天气”

服是顺从的意思，顺从自然规律。

“而通神明”

通是统一的意思，这个神明指的是阴阳变化，这个变化又是非常的微妙的。所以叫神明，这里就有这样一个情况，大家或许经历过，就是你专心的工作，其实你是不会感觉累的。也就是这说到在聚精会神，让你的精神专一，不胡思乱想，是可以帮助气血运行的。如果你做着手里的活，但是脑子里想着其他的，你就会容易效率低下，而且容易感觉非常的疲惫。

那么如果“失之”意思就是说如果不是这样。

“则内闭九窍，外壅肌肉”

如果违反了养生的规律，那么导致五脏功能的紊乱，脏腑之气不能顺畅的运行，就会出现内闭九窍，外雍肌肉，就是说营卫之气堵塞不通畅了。

“卫气散解”卫气就是阳气，就会耗散了。

“此谓自伤，气之削也”

这就是说自己没有做到专心做事，整天胡思乱想，那么造成了阳气的耗散，自己造成损伤，为什么一直强调，要开心，不要整天关注问题，胡思乱想，那个杀伤力是挺大的啦。

好了，简单谈这些，今晚的内容，大家明白一点，专心很重要，做任何事专心不仅仅提升你的效率。

专心也是重要的养生方法之一，胡思乱想就是自损，自己伤害自己。群里每天这样折磨自己，伤害自己的人不少啦。对自己好点，少折腾自己啦。