每天多吞口水养护脾肾

今晚的主题是脾胃，大家还有相关的困惑没有的，随时提出来就是，前几天讲了脾胃的正常运转，今晚我们就侧重讲讲解决脾胃的问题方面的~

就行现在的情况而言，大多数的人都存在脾胃方面的问题，或多或少~脾胃出问题了，最常见的问题就是体内湿重，所以，现在很多人都一直被湿困扰，而湿在体内待久了，又容易诱发很多问题，做一个比喻，咱们的脾，就犹如拦水坝，脾的正常运行，就可以让体内的水湿维持在平衡状态，如果脾的运化功能不给力了，失常了，水湿就容易在体内泛滥成灾~就成了随时伤害身体的湿邪~

这也是为什么很多人天天排湿排不完的原因~比如，某天你下班回家了，发现满屋都是水，然后你也发现了，是因为水龙头坏了，在漏水~这种情况，你们会咋做呢？想必都会去关了水龙头，然后慢慢清理屋里的水~那么为什么换一个地方，很多人就不明白了呢~在人体而言，体内存在的很多湿，就犹如这满屋的水，导致体内这些湿的原因是管水湿的水龙头脾出问题了，那么首先要做的是解决水龙头的问题，然后慢慢清理水湿~遗憾的是很多人整天想着排湿，都不去把水龙头关掉，调理好脾胃~

Jenkie:如何判断脾胃出问题了

闲小豆陈老师:其实可以不必去研究是不是出问题了，关注的方向不是寻找自己哪里有问题，而是寻找自己哪里可以变得更好，并且去变好~~

不管是胡吃海塞，还是其他原因伤着了，或者说，不管脾胃有没有存在问题，或者说脾胃是不是不够给力~下面我谈一个非常简单的保养脾胃的办法，上面几种情况都可用~

或者说是任何一个人都可用~

继续说刚才那个办法~这个办法大家都可用多操作起来~这个办法不仅养护脾，还有补肾的作用~这个操作特别的简单，简单的来说，就是没事多吞口水~口水是属于身体津液，是人体运化吸收而来的水谷精华的一部分~在中医里有个称呼，叫金津玉液，就是说的唾液~

黄帝内经：“五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾胃涎，肾为唾。”我们的唾液，也就是口水，来自于两个方面~一方面是来自于脾，一方面是来自于肾~比如，睡觉老是流口水，就是脾出现了问题~比如，嗑瓜子多了上火，就属于耗损的唾液多了~这个唾液本身是身体产生的，你吐了或者其他方式消耗了，身体会源源不断的产生~你吞下去了，身体一样会源源不断的产生~但是你吞下去的唾液属于身体津液，可以很快被身体重新利用~所以，刚才说的这个方法，多吞口水，就是拉动了身体的这个内循环~同时对身体没有损耗，让脾肾都可以进入良好的运行状态~自然就促进了脾肾的健康运行~

Jenkie:然后洗澡的时候，特别喜欢吐口水，这个习惯是不是也不好

闲小豆陈老师:是的，戒掉，告诉你一个方法吧，

闲小豆陈老师:@Jenkie 洗澡的时候嘴里含一口水，洗完了再吐，几次就根治了~

简单的吞口水这个动作，长期的做，一方面可以养后天之本的脾胃~一方面也促进养护先天之本的肾~当然，这个方法具体操作过程还是有细节要注意的，下面谈这个是关键~这种吞口水不是你看到美食、或者闲小豆咕嘟咕嘟的吞口水~

具体咋操作呢？你可以选择早上或者晚上，在一个安静、环境比较舒适的地方~自然的静坐，盘腿或者不盘，都行~然后用舌尖抵住上颚~等待你嘴里的唾液装满的时候~然后慢慢的吞下去，这个吞的过程，把你的注意力放在唾液上~感知它从你的嘴里吞到肚子里的整个过程~这个方法对于脾胃虚弱的，或者老年人是特别的好的~这个方法是来自于国内一名知名老中医分享，具体名号这里就不谈了~大家好好可以用起来，用起来就会感受到好了~

强调一下重点~嘴里口水满了的时候，分三次吞下~保持心平气和，安静的感受整个过程~好了，今晚简单讲这些，大家有啥问题提一下~

Jenkie:这个一天做几次

闲小豆陈老师:随意，这个方法对身体没有任何的不好~

闲小豆陈老师:之前设置了的，大家可以直接邀请进群的~大家可以多多邀请自己的朋友进来~学一些真正的中医知识，指导养护自己和家人的身体健康~

这种属于盗汗，虚阳外浮，营卫不固，多运动一下，同时调补身体基础~补充一下，这个方法配合上闲小豆，更妥的，因为闲小豆给脏腑提供充足的能量素材~所谓巧妇难为无米之炊，有了闲小豆，脏腑就有了能量素材了~

欢迎新朋友~此群每天会讲一点中医知识，关于健康，养生，食疗等，帮助身体恢复自然健康，大家有什么问题随时提出来交流~

Jenkie:陈老师，我身上老是会长一些疙瘩，尤其是会经常和衣服摩擦的地方，比如腰部周围，背部，有些是有点疼的，这种疼的一般过段时间炎症过了也能自行消掉，有些则不会。这是什么原因啊

闲小豆陈老师:体内湿气重了些~堆积到皮肤下面的痰湿多些，然后这些长期有接触刺激的地方，有了接触刺激，类似于按摩，那些部位气血运行好些，然后那些地方痰湿往外走，也不能很好的走出来，然后就出现了你那样的情况~

MEOW的 魏莱:您说的关水龙头是说不要做伤脾的事情吗？比如我听说多思多吃伤脾……

闲小豆陈老师:忧思伤脾，吃多了给胃的压力更大，不过一直嘴动个不停，那耗损津液，比如嚼泡泡堂，嗑瓜子等~

阿飞:陈老师，为什么夏天运动完我就想喝冷饮呢

闲小豆陈老师:自然反应，运动了身体温度升高，感觉热， 想要降温，身体的一些想法，你是不能纵容的~比如欲望，纵欲伤身，不管是色欲还是食欲~

我们倡导的是自然健康，让身体健康和生活工作方方面面，进入自然和谐的状态，自己也知道哪些事不能做，哪些事可以适当的做，哪些事可以适当的多做，方方面面，维持在自然健康和谐的状态~身体更健康，精神状态更好，工作更好，赚更多钱~享受生活，提升生命的质量~这就是我们一直给大家倡导的~

但是这需要前提，这个前提包括两个方面~一是你心里能知道，方方面面如何做到刚刚好，这些知识是需要去学习掌握的，不是天生具备的~这就需要去了解人体，了解自然规律，等各方面，这些内容也是我在群里每天都有给大家讲到的！另外一个方面，那就是有合适的素材修复和维持那种自然健康状态，闲小豆就是优质素材~

阿飞:陈老师，像这种方法他是怎么研究出来，又怎么发现它是有效的呢？

闲小豆陈老师:者来自于老中医几十年的经验积累以及对人体允许规律的认知把握~

Jenkie:那个方法，能不能躺在床上时做？还是非要坐着？

闲小豆陈老师:都行~关键是放松身心，保持安静平和~

闲小豆陈老师:今天原本打算一起讲完的，时间不够没讲了~

闲小豆陈老师:这几年，这个方法只才讲过几次，很多人还不知道~

lyn:陈老师有时间讲讲痛经的

闲小豆陈老师:嗯啊，想听啥， 随时报名，然后挨个讲，