黄帝内经与自然健康之阴阳

今天开始每天都和大家分享交流一下黄帝内经吧，咱们系统的来交流，过程之中大家有啥问题啊，疑问之类，随时提出来积极互动啊~~~

阴阳五行学说，它本身是属于认识自然规律的一个工具，被中医所使用，同时已成为了中医的一部分，

是中医最基础的思想方法，

在黄帝内经162篇文章里面，每一篇文章都贯穿着阴阳五行的思想， 

懒得打字，直接通过语音转文字，

黄帝内经中专门讨论阴阳五行的有这几篇：

阴阳应象大论

脏气法时论

六微旨大论

金贵真言论

阴阳离合论

阴阳者，天地之道也，

阴阳是宇宙、自然的规律，

阴阳它并不是什么具体的物质，它是属于世间万物的物质属性的一个描述，

包括这些物质的一个属性发展变化，这些规律的一个总的概括

阴阳是相对的，阴阳互根，阴中有阳，阳中有阴，

比如天为阳，地为阴，日为阳，月为阴，火为阳，水为阴，至者为阳，去者为阴~~~

阴和阳描述的是不同的属性，那么阴阳他们就有各自对应的特性，

像一切活动的，兴奋的，明显的，在外的，向上的，前进的，无形的，热的，光亮的，刚强的，积极的，活泼的，开放的~~~~~~等等，类似的都属于阳！

像向下的，在内的，后退的，有形的，冷的，黑暗的，柔弱的，消极的，安静的，意志的，隐晦的~~~~~~类似的，都属于阴的范畴！

阴阳的使用就非常的广泛了，

世间万物都包含了阴阳的意义，

世间万物都具有相对的两个方面，我们都可以用阴阳的理论来代表和说明

阴阳它不仅是相对的，它同时也是相互促进的，相互制约的

比如黄帝内经谈到：阴在内，阳之守也，阳在外，阴之使也

这是说阴阳的互根的关系，阴生于阳，阳的根是阴~~~

从人体来说，就是阴平阳密，精神乃治，

说明一下，我在讲的过程之中很多我就直接用的内径的原文，如果这些句子大家有不懂的及时提出来，我们现在是方便整体的了解理论，先不去细讲每一句话，

正常情况，阴阳是维持在相对平衡的状态的，

这是个动态平衡，阴阳处于不断消长变化的

如果说阴阳的消长变化的过程之中，遇到了一些不好的，比如说病邪或者其他的干扰，

这时候就会发生阴阳的偏盛，阴偏盛或者阳偏盛

从而就导致问题的出现，

阴盛则阳病，阳盛则阴病，阳盛则热，阴盛则寒

再严重一点的就是阴阳离绝，精气乃绝，这对整体来说就是一个很不好的状态了

孤阳不生，独阴不长

那么阴阳消长变化过程又是怎么回事儿呢？

我们经常说早上阳气生发，运动跑步什么的要放在早上或者上午时间段更好，是顺应自然规律，让身体阳气的更好提升

黄帝内经金匮真言论是这样说的：

平淡至日中，天之阳，阳中之阳也，日中至黄昏，天之阳，阳中之阴也

相对晚上的时候，白天是属阳，阴阳中又有阴阳，早上和上午是阳中之阳，下午到晚上是阳中之阴

早上阳气开始开始升发，到了中午的时候阳气最盛

中午过后，阳开始逐渐的收藏

到了晚上阳收藏起来了，人也就要睡觉了

晚上的时候，合夜至鸡鸣，天之阴，阴中之阴，鸡鸣至平旦，天之阴，阴中之阳也

这些就是描述一天之中阴阳消长的变化过程

阴阳是一直处于动态消长变化的

这个阴阳消长变化的过程，所以才有了白天黑夜的转变

交流分享期间，大家避免发大段的文字吧

这个主题完了之后，大家有啥随意的讨论，咱们先暂时就聚焦在这个主题上，再谈一点点

阴极则阳生，阳极则阴生，也就是寒极生热，热极生寒，另外比如一年四季的气候的变化

春天天气温和，夏天热，然后秋天逐渐的转凉，冬天变得寒冷

这也是阴阳消长的变化过程

总的来说阴阳它作为一个描述性的，它描述世间万物，自然间的所有事物的变化过程，状态以及特性

阴阳互生，同时又是相互促进的，也是相互制约，维持在相对的平衡状态

对于人来说平衡失调，那么就会成为病态

对于所有疾病的治疗，无非就是恢复阴阳的平衡，从而达到恢复健康的目的

我们一直强调自然健康，其实也就是让人体更接近于自然规律，走向阴阳平衡的一个状态

这些是可以在日常的生活之中注意一些细节、习惯等各方面调整，可以维持在这种阴阳平衡状态里面的

在整个中医中，从辩证到治病，每一个地方都是以阴阳为基础的

Ok，今天就先讲阴阳吧，简单谈谈这些，大家有什么提出来，随意交流~~~

其实就我们的身体而言，当大家越来越多的了解身体的一些运行规律之后，

是可以不用刻意的做多少事情就可以维持在健康状态里面的