谈谈喝水这事~~

那今天先谈谈喝水这事~~

说到喝水~

“多喝热水~“

这句话已经被很多人讨厌了吧，哈哈哈

那么我们就来谈谈多喝热水，到底有点用没有呢？

很多人生病看医生之后，医生也总会说多喝水~

喝水本身是属于一种人人都可以办到的疗法~~

对身体也是有益的~

一般来说，对于感冒发汗，或者出汗过多了~~

或者受热邪入侵，

特别这个季节容易被热邪入侵~

这些原因导致了身体津液耗损~

如果不及时的补充水~

一些人容易表现出烦躁，心神不宁，睡不着等~

这种时候，喝杯热水，就好些了~

比如，有些人烦躁的时候，安静的喝杯热水，就不烦躁了~

有些人失眠了，其他喝杯热水，接着就好睡了~

这些都是常见的~

原因就是体内的津液耗损了~

喝水及时的给补充上了~

喝水呢，尽量喝温水~

慢慢的喝，不要急躁，

小口小口的喝~

尽量别等口很干了，一口灌一大杯下去~、

热水缓缓的喝下去，可以让胃气调和，让身体津液马上就跟着恢复了~

如果一下一大口喝下去~

就容易短时间水液停留，需要身体花点功夫处理一下~~

如果本身胃气不够好的，容易导致水液内停~

因为胃的正常功能~

这样挺好的啦~

喝急了，水液內停容易伤着胃阳~

特别是暴饮冰水~

每天保证身体有足够的水分供应是必要的~~

有的人可能会疑问，

多少才算适量呢，都不知道喝多少~

比如流传的一天要喝几杯水~

其实这也只是作为参考，

不能教条了的~

每个人不一样，

不是都完全一样的要喝多少杯~

而是自己去感受自己的身体~~

水稍微多喝些，无非就是多上两次厕所，那也没有任何的影响~~、

身体会自动维持身体的水液平衡~

多了一点就尿液排出~~

根据自己的生活情况，合理安排，自己可以找到那个平衡的~

大家喝水的时候可以加些脾胃系列的粉粉~~

冲泡淡淡的，那也是更好的~~

脾胃系列粉粉本身养脾胃~

喝水也是及时的补充津液，调和胃气的~

加持上脾胃系列，也是妥妥的~~

切换到一种更健康的模式~

生活中也保持在健康的习惯~

各方面越来越好，也是妥妥的~