身体很差很差感觉无力怎么办？怎么才能重新开始

有朋友问了一个问题：”老师，为现在身体感觉很差很差了，干啥都无力了，我的人生感觉快完了，怎么办，还是想要重新开始，怎么才能重新开始？“

对于这个问题吧，就不用过多的分析了为什么了，

问题中已经把原因说清楚了。

所以简单理清楚，

然后直接说怎么办，

怎么办才是重点。

身体感觉很差很差，干啥都无力了，

这是一种身心都无力的状态，

这种时候，唯一能做的貌似就剩下躺平摆烂了。

而现实允许自己躺平摆烂么？

咱不说是否还有多少梦想没有实现，

这个时候梦想什么的可能早就扔一边了，

因为若是有热烈的梦想在，

那么不会走到这一步，

你需要面对一个非常现实的问题，那就是改变当下的一切，

因为你过去的一切的积累的结果，就是今天的你自己的现状。

而你未来如果不想持续今天的样子，

那你就唯一要从今天开始改变，

说到这里这个改变，我就直接说有效的方法，

也不给你灌鸡汤了，

也不告诉你说我有一个多么多么轻松的办法你简单用就行。

可以肯定的告诉你，没有这样的方法。

因为但凡涉及到改变自己的，那过程本身就是难的，

所以，你要准备付出足够的谦卑和努力，

若你到此依然还决定要重新改变，还有决心，那就往下看吧。

方法分为两个方面。精神和身体~

当然，精神和身体是相互的，

所以要两个方面同时着手，

目前的问题是身心无力，

一个人身心无力的状态，对应身体很差，是能量很弱的状态的，

所以，身体方面，你要开始去补身体基础，

让身体更有能量，

到了这一步，一般来说是五脏六腑都弱了，

都需要补，

但是也总得有个着手点吧，

重点抓住脾肾，

具体来说，每个人又是不一样的，

诊断身体情况之后针对性给调理方案更好，

如果不用诊断，那就直接安排调补脾肾和肝，

另外兼顾一下心，

因为到了目前这个身心无力的状态，

情绪是很难控制的，

而情绪控制不好，是非常影响做事的，

《黄帝内经》讲：主明则下安。

心的功能正常良好、平衡协调，

那么五脏就安定平和。

你的心态才能稳住不崩。

为啥强调心呢，包括后面更多讲的是心理和精神方面的，

因为你要重新开始这个事，

核心关键在于你心。

所以一方面调补身体，让身体更有力。

另外一个方面后面我会展开。

具体的补身体的产品我不给你推荐，

这要你自己选择你信任的就行。

补身体的，比如来问我，哈哈哈哈，职业素养不允许我软广都不插一个。

OK，下面重点说精神方面，因为这个才是核心关键。

内在的核心如果你没有撼动，

那改变是不可能的，趁早躺平摆烂没有心理压力乐得自在些。

精神方面分两点

1、拿回主动权。

你是否每天感觉是被推着走的，你压根没有多余的力量了，整天都是疲于应付的状态，

这个状态就是你对你自己完全失控了，

你不再对自己拥有主动权了，

所以，你要拿回你的主动权，

从你的注意力开始，

聚集你的注意力，

专注到你当下最应该做的能推动你重新开始的方向，

不论干啥，即使你是捡垃圾，你也要付出绝对的努力，大街小巷的每个垃圾箱你得跑在别人前面去捡，

不然都没有你的份，

所以这个时候，你要主动的思考，合理的安排你一天的所有时间和精力，

怎么更好的捡更多垃圾，

当你每天睁开眼睛，有这么一个明确的目标方向，聚焦一个点了。

你就拿回了你的主动权了。

然后剩下的就是稳定这个状态，建立你每天的新的习惯。

彻底丢掉过去的每天打开手机一不小心就是一天的生活。

2、建立感观

这个感观吧，就是危机感，成就感，期待感

危机感，假设不改变，你会如何如何？

自己思考就是。

这也算是给自己施加压力，对于目前的状态来说是适合的。

前面说到，如果你有对梦想热烈，就不会走到这一步。

当然可能你吧梦想封闭在内心了。

也走到了这一步，

那么如果你能把热烈的梦想放出来，

那就不需要危机感来给自己施加压力推动你改变。

成就感，就是你开始改变的每一天，你开始发自内心要做点事了，第一点你开始做到，聚焦注意力方向了。

然后你每天做点事，可以设定一些小一点的目标，

获得一点成就感，

比如你明天就设定一个小目标，

第一个去翻看你家楼下那个垃圾筒，

然后你凌晨四点起来，真的是第一个去翻开，

还捡到了今天女神节某个舔狗送的礼物被扔垃圾筒了的。

于是你获得了收获，你有了成就感，你就享受那个成就感吧，顺带让你获得一些自信。

期待感：要重新开始的你，你对未来想要的状态是有一个期待的，你心还没有真正的苍老的，还有期待的。

所以你每天要强化你的那个期待感。

OK，谈这些吧，去行动，

具体细化的方法就不谈了，比如每天笔记或者其它具体的方式之类的。

都补谈了，

你参照前面讲的这些，深刻理解了。

有方法有例子，

你理解了，结合自己的实际。

然后就找到你自己的方法。

怀着付出绝对努力和谦卑的心开始吧，

也许某天你会感谢你现在的这个开始和行动，

也会感谢陈老师今天给你讲的这些，

那么到时候把闲小豆介绍转发给更多人就好了,哈哈哈~

我以例子给你示范了什么叫做聚焦和敬业，哈哈哈，需要就去买点吧~