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水进入身体到底是如何气化的,每天八杯水是教条化,正确的喝水方法

闲小豆陈老师2年前 (2023-03-18)

水进入人体后是如何气化的?这个参考,你倒一杯水在太阳照射的地上,过不了多久水就会蒸发为水汽了,你锅里的水温度升高了,水也慢慢变成水汽了。进入人体的水的气化也是这个原理,不过人体内不是靠太阳晒,也不是靠火来烧,而是靠如人体的阳气。

人体的阳气对人体而言,就犹如自然界中的太阳,黄帝内经讲:“阳气者,若天与日”。所以,要呵护好人体的阳气,人体的阳气每天也是不断消耗的,如果阳气不足了,就像自然界的太阳,比如自然界太阳不好了,植物长不好,收成不好,动物人类都没有吃的。如果没了太阳,那生命就没法继续了,人体也是这样,如果没了阳气,也就挂了。

每个人都需要八杯水吗?曾经这个观念流行在很多人中间,其实这是一种教条化的做法,每个人的身体不一样,高矮胖瘦也不一样,对水的消耗也不一样,而这样教条化的每天八杯水的做法其实是一种盲目,这种盲目往往会伤着身体,比如,八杯水,也没有说不同的人用对应不同的杯子,七个小矮人用的杯子能和姚明这一类“高人”相比么,说要八杯水,小矮人懵圈了,姚明也懵圈了,往往就靠随机的运气了,就看你刚好用的那个杯子的量,是否适合你了,这不是扯淡么,这种教条做法常常是害人不浅的。

有些人某个身体阶段,可能每天需要特定大小杯子八杯水的量,换个杯子可能就只需要四杯水的量,同样的身体情况,另外一个人需要的水可能就更多。比如顶着烈日在太阳下汗流浃背不停工作的人,十六杯水可能都不够。所以,得因人而异,如果教条化的记住那个八杯,一不小心容易喝水就给身体带去伤害。

那么问题来了,如何喝水才是健康的呢,底该如何喝水才对脾胃好?


无论有病没病,你总会听到说多喝水。其实多喝水本身是一种有效的方法。不过有讲究和细节要注意。

中医有个饮水疗法,一般针对感冒发汗、出汗过多了,津液耗损,胃里的津液不足,阴虚的状态等,作为滋养身体的津液少了,人体本能的想要喝水,表现有烦躁、心神不宁、睡不着等。喝水要不急不躁、少少的喝,切记,要喝温水。

这样才能让身体津液逐渐恢复,使得胃气调和,身体就有力量调整和修复身体的损伤。一般温白开就行,有条件的把脾胃1号冲泡淡些作为水喝效果更好。因为脾胃1号准确配比性平了,不挑脾胃的状态。

另外,任何情况的喝水都不要拿着冷水猛灌,因为出汗过多伤了津液后,胃气也会变得弱。所以切忌暴饮,特别是暴饮冷水。如果本身胃气弱,正常喝水喝多了喝急了都会导致水液停留胃部,这会阻碍胃阳,那就是在伤害的。

凡事要适度,喝水也是如此,特别有些女性节食减肥,饿了就靠喝水吊着,那也是极为不妥的。“食饮有节,起居有常”,老祖宗早就说过了,饮食要规律,起居作息要规律。不然身体就要出问题。其实现在绝大多数的亚健康都是因为没有做到这两点,没做到了,然后就失衡了,身体各种问题就出现了。长期处于亚健康状态,身体不断耗损,慢性病跟着就来报道了。

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